심리학 관점 치유 치료의 이해

사람은 누구나 살아가면서 여러 가지 상황과 감정 기복의 경험을 겪으며 어려움이 따르기 마련입니다. 어떤 사람은 어려운 시기를 헤쳐 나가기 위해 스스로 원동력을 찾고 극복하지만 소심하거나 자존감이 낮은 사람들은 원동력을 찾는 데 어려움을 겪고 힘들어 합이다. 여기서 심리학이 빠질 수 없습니다.

 

심리학은 사람들이 각자 살아온 환경에 따라 변화하는 마음과 그에 따른 행동을 연구하는데 그것들이 우리 삶에 어떻게 다양하게 미치는지 이해하는 데에서 시작합니다. 심리학에서 가장 중요한 것은 개개인의 환경에 따라 변하는 심리상태와 그에 따른 정신적 문제를 해결할 수 있도록 상담하고 그 문제들을 스스로 해결할 수 있도록 돕는 치료에 기초를 둡니다.

 

여기서 심리학을 통한 치료와 심리학 치료가 정신적, 신체적 문제를 스스로 치유할 수 있도록 살아가는데 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아보려고 합니다.

 

 

심리학 치료의 이해

 

심리학 치료는 심리상담사 혹은 정신건강 전문의와 대화하며 각자 살아오면서 겪은 어려움과 부정적인 생각에서 시작된 감정과 행동이 어디서부터 왔는지 분석하고 그 원인을 토대로 앞으로의 삶을 극복 할 수 있도록 도와줍니다.

상담을 통한 분석 치료, 그림을 통한 심리치료 통한 행동치료 등 각각 상황에 맞게 진행되는데 치료를 통해 정신건강과 더불어 더 나은 삶으로 나아가기 위해 돕는 것을 목표로 합니다.

 

 

 

치료의 이점

치료는 정신 건강의 문제로 어려움을 겪고 있는 사람에게 다양한 해법을 제공합니다.

 

1. 감정 조절 개선

심리적으로 불안한 상태 가오면 감정조절의 기복이 커집니다. 이 증상을 방치할 경우 불안증세, 공황장애 및 여러 가지 정신건강 관련 질병이 발생하는데 이러한 정신건강으로부터 치유할 수 있도록 도와줍니다. 치료를 진행함에 따라 감정조절을 스스로 분출하고 치유의 개념으로 접근한다면 감정조절 능력이 향상됩니다.

 

 

 

2.자아의식 향상

심리학 치료를 통해 근본적인 자아의식을 알아가는 데 도움을 주고, 어려움을 겪는 상황에 느끼는 감정이 어디서부터 비롯된 것인지 찾아가면서 원인을 받아들이고 있는 그대로의 나를 수용하게 되는데 이것이 자의식을 향상하는 데 큰 도움을 주는 것입니다. 자신의 부정적인 생각과 그로 인한 행동 연결되는 것을 이해함과 동시에 점점 삶의 긍정적인 변화를 찾아볼 수 있습니다.

 

 

 

3. 대인관계

심리적으로 고통을 겪는 사람들은 대인관계에서도 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 심리치료를 통해 마음을 치유하고 긍정적으로 주변을 바라보면 대인관계에서도 유연한 의사소통을 하게 되고 갈등이 생겼을 때 좀 더 가벼운 마음으로 대응하게 되면서 대인관계에 대한 어려움에서 점차 벗어나게 됩니다. 그러다 보면 대인관계에서도 정신적 유대감을 형성하게 되어 심리적으로 안정을 찾게 되고 좋은 관계로 발전시킬 수 있습니다.

 

 

 

4. 위기 능력극복

마지막으로 심리학 치료는 위기 극복 능력 극복을 향상해줍니다. 앞으로 어떤 어려움에 직면하게 되더라도 개인의 방식으로 대처하고 어려움을 겪는 스트레스에도 주저하지 않고 긍정적으로 해결 방법을 스스로 찾을 수 있게 됩니다. 어려움을 극복함으로써 자존감도 높아지고 어려움을 극복했다는 성취감에 힘입어 앞으로 어떤 어려움이 닥치더라도 위기를 잘 극복할 수 있습니다.

 

 

마무리 

심리학 치료는 개인의 상처받은 몸과 마음을 치유하고 더 나은 삶을 나아갈 수 있게 하는 원동력이 됩니다. 이 원동력을 하나의 도구로 이용한다면 개인의 신체적 문제를 쉽게 해결할 수 있습니다. 치료의 긍정적인 이점을 이용하여 개인의 감정 조절을 개선하고 자아의식을 향상함으로써 완만한 대인관계를 유지할 수 있습니다. 살아가면서 어려움을 겪고 이에 따라 정신건강 문제로 힘들어하고 있다면 심리학 치료는 몸과 마음을 치유하고 회복할 수 있는 결정적 도구가 될 것입니다.